Bernard Lapasset – Préface

Didier Retière – Introduction

Anthony Couderc – Le rugby à 7

Partie 1 – Analyse de la tâche en rugby à 7

Germain Igarza – L'analyse technique des pratiques féminines et masculines
Alexis Peeters et Anthony Couderc – L'analyse des exigences physiques des pratiques féminines et masculines
Le point de vue des entraîneurs
Le ressenti de la joueuse et du joueur

Partie 2 – Caractéristiques physiques et physiologiques du rugby à 7

Franck Brocherie et Anthony Couderc – L'évaluation des qualités physiques
Julien Robineau – Description des profils de joueurs de rugby à 7
Anthony Couderc – Description des profils de joueuses de rugby à 7
Le point de vue des entraîneurs
Le ressenti de la joueuse et du joueur

Partie 3 – Préparation physique pour le rugby à 7Le développement des qualités physiques (prioritaires) pour le rugby à 7

Alexandre Durguerian – Le développement de la force
Jean-Benoît Morin – Le travail des qualités de vitesse et de répétition de sprint
Jean-Benoît Morin – Le développement des qualités de puissance
Olivier Maurelli – Le travail aérobie
Julien Robineau – Force et aérobie : attention aux interférences
Benjamin Del Moral – La place du travail de gainage

L'apport des nouvelles méthodologies d'entraînement
Anthony Couderc – L'utilisation de l'outil GPS pour la préparation physique intégrée
Franck Brocherie – Intérêt du stress environnemental : hypoxie et/ou chaleur
Bruno Marier – Périodisation/planification/suivi de la charge d'entraînement
Le point de vue des entraîneurs
Le ressenti de la joueuse et du joueur

Partie 4 – Récupération
Franck Brocherie et Cédric Leduc – Les différentes stratégies de récupération
Eve Tiollier – La nutrition : avant, pendant et après la compétition
Le point de vue des entraîneurs
Le ressenti de la joueuse et du joueur

Partie 5 – Prévention des blessures

Jérémy Cheradame – Les risques liés à la pratique et les incidences de blessures
Lionel Labadie et Fabien Simon – Évaluations fonctionnelles
Julien Deloire – Travail de prévention des blessures
Le point de vue des entraîneurs
Le ressenti de la joueuse et du joueur