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Sports à haute intensitéMieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner
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À l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d’endurance. Alors que les ouvrages ou magazines guidant les pratiquants des sports d’endurance sont très nombreux et faciles d’accès, les ouvrages de physiologie d’entraînement centrés sur les pratiques intenses sont beaucoup plus rares. Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs – qu’ils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés – les clefs des bases physiologiques de ces sports pratiqués à haute intensité continus (athlétisme, natation, aviron…) ou discontinus (sports duels, collectifs ou d’expression). Ainsi, la volonté des auteurs sera d’apporter un éclairage dans le choix de ces objectifs d’entraînement. Désireuses d’ancrer leur travail sur la réalité des pratiques, nos trois auteures décrivent, dans un premier temps, la façon dont les sportifs gèrent leur capital énergétique en compétition avant d’approfondir ensuite, les ressources énergétiques adaptées à ce type d’exercice intense. Pour les quatre chapitres suivants, ils s’articulent à partir de ces problématiques: comment produire de grandes quantités d’énergie ? Comment faire durer une forte production d’énergie ? Comment mieux répéter les exercices de haute intensité ? Comment les adapter à l’entraînement ? Titre ambitieux car unique sur le marché et pourvoyeur de données de référence, le contenu de l’ouvrage se veut vulgarisé afin d’améliorer autant que possible la compréhension du lecteur. Les auteures ont souhaité rappeler de nombreuses connaissances physiologiques et les coupler à des exemples variés de séances et de cycles d’entraînement afin d’illustrer les propos plus généraux.
Titre
Sports à haute intensité
Sous-titre
Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner
Édition
Première édition
Collection
Savoirs Sciences
Éditeur
INSEP Éditions
Mots clés
endurance, haute intensité, performance, Sport
BISAC Classifications thématiques
HEA000000 HEALTH & FITNESS
SCI000000 SCIENCE SPO000000 SPORTS & RECREATION SPO047000 SPORTS & RECREATION / Training
BIC Classifications thématiques
WSD Sports training & coaching
Dewey (abrégé)
796 Athletic & outdoor sports & games
571 Physiology
Public visé
06 Professionnel et académique
CLIL (Version 2013-2019 )
3864 Sports et loisirs
Date de première publication du titre
25 avril 2019
Code Identifiant de classement sujet
93 Classification thématique Thema: SCG
93 Classification thématique Thema: SC
93 Classification thématique Thema: VFD
93 Classification thématique Thema: PD
Avec
Bibliographie ; Appendices
Support
Livre broché
ISBN-10
2865802388
ISBN-13
978-2-86580-238-8
GTIN13 (EAN13)
9782865802388
Référence
123083-106
Date de publication
25 avril 2019
Contenu du produit
Text (eye-readable)
Nombre de pages de contenu principal 384
Illustrations
1 illustrations, couleur
graphiques
tableaux
Format
17 x 24 x 2,4 cm
Poids
1063 gr
Prix
35,00 €
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123083-106 |
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