PRÉFACE

INTRODUCTION

Chapitre 1 : La préparation physique

DÉFINITION

La place de la préparation physique dans la performance

Les objectifs de la préparation physique

Les incidences de la préparation physique

Les dangers de la préparation physique

Le type de préparation physique

Les conséquences de l'entraînement technique

Sur les qualités physiques

Chapitre 2 : Comprendre la performance

Les qualités physiques

Les caractéristiques du karaté

Chapitre 4 : Le développement des processus énergétiques

L'intérêt du développement des processus énergétiques

Le fonctionnement des processus énergétiques

La mise en place de l'entraînement

Chapitre 5 : Les autres formes d'entraînement

La pliométrie

La souplesse

La coordination

Chapitre 6 : La planification

Les fondements de l'organisation

L'organisation de l'entraînement

Exemples de planification

CONCLUSION

LEXIQUE

BIBLIOGRAPHIE